Groene (blad)groenten maken je gelukkig! Ze bevatten hoge concentraties foliumzuur, een B-vitamine die helpt bij de aanmaak van het goed gevoel stofje serotonine. 

Cravings!! Net je bord avondeten op en al gelijk weer zin in iets lekkers, bijvoorbeeld chocolade 🍫 Hoe komt het toch dart je zin hebt in iets zoets, zin in chocolade en wat zegt dat over ons lichaam? Megaveel zin in chocolade kan duiden op een magnesium tekort.

Zorg dat je minimaal 1 ½ liter water drinkt per dag. Daar tel je dus niet bij koffie (onttrekt juist water) bij op of andere dranken.

 Er zit veel vitamine C in citroenwater en dat zorgt ervoor dat je immuunsysteem goed zijn werk kan doen. Door elke dag een glaasje citroenwater te drinken, kun je voorkomen dat je ziek wordt.

 Een goede manier om het vocht in je lijf in shape te krijgen is deze vocht afdrijvende en vet verbrandende soep 🍵. Je mag deze gerust 2 x per dag nemen, zelfs koud.

Is het een trend of gewoon heel gezond. Het drinken van bleekselderijsap, het liefst op de nuchtere maag. Waarom?